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La publicación de estos video va a dirigida a adultos y mayores

PROGRAMA DE VIDEOS DE PROPUESTAS DE ACTIVIDAD FÍSICA DE MANTENIMIENTO

PROGRAMA DE VIDEOS DE PROPUESTAS DE ACTIVIDAD FÍSICA DE MANTENIMIENTO

El Patronato Deportivo Municipal de Benalmádena, debido al confinamiento del COVID-19 y la falta de medios para la práctica deportiva, pone en marcha un programa para mejorar la condición física de nuestros adultos y mayores, mediante la publicación de unos videos, dos o tres por semana, en los que se animará a la práctica deportiva dentro de este colectivo de personas. Los vídeos podrán ser visualizados a través del canal Youtube del PDM, y a través de sus redes sociales Facebook y Twitter. El objetivo de la publicación de estos vídeos es mejorar la condición física en este período de confinamiento, además de liberar estrés aprendiendo a relajarse. Otro de los aspectos que pretende el PDM con esta iniciativa es contribuir a saber cómo desarrollar una correcta respiración y evitar lesiones aprendiendo a tener posturas corporales correctas. Esta propuesta del PDM va dirigida a usuarios del programa de Mantenimiento Físico de adultos y mayores, y en general a todas aquellas personas que desean realizar una actividad física moderada o que no tengan tradición en la práctica deportiva. En este sentido, los ejercicios están pensados para que la mayoría de los usuarios puedan hacerlos sin problemas, aún así, cada usuario debe saber medir su propia intensidad en los ejercicios en función de su capacidad física. Aquellos interesados en participar en este programa deben saber que lo único necesario es tener un pequeño espacio en casa en el que poder realizar los movimientos y vestir ropa y calzado deportivos. Para cualquier consulta o sugerencia sobre este programa podrán dirigirse al correo electrónico pdmactividad@benalmadena.es

Noticias · Lunes, 20 de Abril de 2020

VIDEO 1

VIDEO 2

VIDEO 3

VIDEO 4

VIDEO 5

VIDEO 6

Documentación adjunta

Cambian las limitaciones y franjas horarias

FASE 2 PARA LA PISTA DE ATLETISMO Y PISTAS DE TENIS DEL POLIDEPORTIVO DE ARROYO DE LA MIEL

29-05-2020 | Noticias

Desde el 1 de junio estamos en Fase 2 y se podrá hacer uso de la Pista de Atletismo y las Pistas de Tenis con las normas de seguridad especiales de esta fase que se adjuntan. En el caso de las pistas de tenis, recordamos que se podrá jugar individual y dobles, el procedimiento para las reservas será a través de los teléfonos habituales 606 162 500/501 Para poder acceder a la Pista de Atletismo habrá que solicitar a través de internet una cita para hacer uso de la misma, teniendo cada turno horario un aforo máximo de 100 deportistas. Para solicitar la cita puedes hacerlo a través del enlace que aparece al final de esta noticia En cualquier caso las franjas horarias para poder hacer uso de la pista de atletismo son las establecidas por las autoridades sanitarias.


De momento tendrá un horario limitado

REAPERTURA DEL CAMPO DE DEPORTES EL RETAMAR

28-05-2020 | Noticias

El próximo lunes 1 de junio el Campo de Deportes El Retamar vuelve a abrir sus puertas, de momento con un horario y actividades reducidas, entrenamientos personales de Benaltrainer, Escuela de Padel David Alcántara y servicio de cafetería


Estas pistas están en el Polideportivo Municipal de Arroyo de la Miel

REAPERTURA DE LAS PISTAS DE MINIPADEL

25-05-2020 | Noticias

A partir del 26 de mayo se podrá hacer uso de las Pistas de Minipadel del Polideportivo de Arroyo de la Miel, serán la pista 1 y 3, eso sí, sólo podrán entrar dentro de la pista 2 personas, una en cada mitad de la pista. La reserva de esta instalación habrá que hacerla llamando por teléfono al 606 162 500


Consultar el protocolo de seguridad

REAPERTURA DE BENALMÁDENA GOLF

20-05-2020 | Noticias

El próximo 26 de mayo Benalmádena Golf reabrirá sus instalaciones para la práctica del Golf, tanto su magnífico recorrido de 9 hoyos como el campo de prácticas, todo ello bajo la protección de un protocolo de seguridad que pueden consultar en el documento adjunto de la noticia


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